5 Jurus Dongkrak Penghasilan Jadi Lebih Besar

Peluang untuk menambah pemasukan banyak bertebaran.

Quote:

Ketika jumlah uang yang Anda keluarkan sama atau lebih besar dari pendapatan yang diperoleh, cara paling sederhana untuk membuat keuangan menjadi lebih sehat adalah dengan mengurangi pengeluaran. Sayangnya, mengurangi uang belanja seringkali bukan merupakan solusi tepat.

​ Rutinitas sehari-hari sangat menyita waktu dan pikiran anda sehingga tidak jarang membuat orang merasa tegang bahkan stres. Tentunya anda butuh sedikit ketenangan dan relaksasi agar aktivitas anda bisa berlangsung dengan baik.

Dibawah ini ada ada tujuh langkah mengatasi ketegangan dari rutinitas anda, sebagaimana dilansir dari Health.com. MAri simak...

Quote:

1. Tidur yang cukup Minimal anda harus tidur selama delapan jam sehari sehingga ketika bangun pagi, anda merasa lebih siap menjalankan aktivitas anda pada hari itu. Jika kurang dari delapan jam, sepanjang hari anda tidak akan maksimal beraktivitas dan tubuh lemas.

Quote:

2. Pergeseran fokus Anda Menarik napas anda dalam-dalam saat anda mulai tidak fokus. Cobalah menghirup melalui hidung Anda untuk empat hitungan, tahan selama dua detik dan menghembuskan napas melalui mulut selama tujuh detik. Menghembuskan napas lebih lama dari Anda menghirup napas membantu menenangkan sistem saraf.

Quote:

3. Cobalah Bergerak Saat jam istirahat, cobalah melakukan aktivitas seperti berjalan atas dan ke bawah melewati beberapa anak tangga. Menurut Dr Emmons, bergerak benar-benar membantu menyeimbangkan hormon stres anda.

Quote:

4.Snack yang tepat Selama masa stres, biasanya napsu makan manusia jadi lebih besar. Tapi jangan lupa, sebaiknya makanlah makanan yang sehat, seperti stroberi segar dengan saus dark chocolate. Pilihan lain: Snack wortel atau batang seledri.

Quote:

5.Telepon teman Menghabiskan waktu dengan teman-teman membantu tubuh kita merasa lebih baik. Luangkan waktu untuk hang out dengan teman anda secara teratur dan bicarakan hal-hal yang menyenangkan bersamanya.

Quote:

6.Cobalah keluar sebentar JIka pikiran sangat tegang, cobalah keluar sebentar mencari udara segar. Bernapas dengan lega dapat meningkatkan pandangan Anda, membantu Anda menangani situasi sulit dengan lebih tenang. Jika ada taman di dekatnya, berhenti dan ciumlah bunga. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma tertentu (seperti lavender) dapat membantu mengatur ulang sistem kekebalan tubuh yang stres ke tingkat normal.

Quote:

7. Persiapan untuk tidur Ketika Anda berbaring untuk tidur di malam hari, semua kekhawatiran Anda datang kembali. Dan tidur yang kurang hanya membuat Anda merasa lebih cemas. Untuk mengatasi hal ini, ambilah kertas dan pena, tuliskan setiap pemikiran yang muncul di kepala anda. Hal ini bisa membuat anda merasa lebih tenang.

Quote:

Semoga berhasil!

5 Kebudayaan Indonesia yang ‘Mulai’ Hilang

---

Kita sebagai orang Indonesia yang berbudi luhur pasti tahu dengan budaya yang akan dibahas ini, tapi belakangan kita bisa melihat, merasakan (bahkan mungkin mengalami) udah mulai berkurang. Jadi, kami coba angkat deh, supaya Anda mau mengembalikan budaya kita, menjadi budaya sesungguhnya !

[BERITA BUDAYA] Puluhan Pecanting Pria Beraksi Membatik di Jalanan Solo

---

Dalam rangka memperingati hari Batik Nasional, puluhan pecanting (pembatik) laki-laki yang tergabung dalam 'Canting Kakung' Kota Solo menggelar aksi membatik di area city walk depan Taman Sriwedari Solo, Jawa Tengah, Minggu (7/10).

Awal Internet Indonesia

Sejarah internet Indonesia bermula pada awal tahun 1990-an, saat itu jaringan w:internet di Indonesia lebih dikenal sebagai paguyuban network, dimana semangat kerjasama, kekeluargaan & gotong royong sangat hangat dan terasa diantara para pelakunya. Agak berbeda dengan suasana Internet Indonesia pada perkembangannya yang terasa lebih komersial dan individual di sebagian aktifitasnya terutama yang melibatkan perdagangan Internet.
Rahmat M. Samik-Ibrahim, Suryono Adisoemarta, Muhammad Ihsan, Robby Soebiakto, Putu Surya, Firman Siregar, Adi Indrayanto, w:Onno W. Purbo merupakan beberapa nama-nama legendaris di awal pembangunan Internet Indonesia di tahun w:1992 hingga w:1994. Masing-masing personal telah mengkontribusikan keahlian dan dedikasinya dalam membangun cuplikan-cuplikan sejarah w:jaringan komputer di Indonesia.

[HOT NEWS] Indonesia Akhirnya Punya Global Geopark

---

Kamis, 4 Oktober 2012 | 18:58 WIB



Pengunjung mengamati Gunung Batur dengan teropong di Museum Gunung Api Batur di Kintamani, Kabupaten Bangli, Provinsi Bali, Minggu (3/6/2012). Kawasan Batur kini telah diusulkan menjadi taman bumi (geopark) ke UNESCO. Kekayaan jejak geologi, arkeologi, keragaman hayati, serta kekhasan budaya masyarakatnya menjadi aspek yang menonjol dari kawasan tersebut.